梅雨も明け猛烈に暑い夏がやってきました
熱中症には特に気を付けましょう
対策として水分補給が第一です
のどが渇くまえに水分補給（1日あたり1.2Lが目安）
起床時や入浴前後にも水分補給
大汗をかいたあとの塩分補給も忘れずに
身体に影響を与えるような暑さの中で
失われた水分電解質を補給する
とりあえず簡単にできる対策ですが
室内でもなりうる症状なので
皆さんも気を付けてください